年轻妈妈坐月子需要注意保护身体

      我们经常听长辈们说，妈妈在做月子期间，不要哭，哭的人老了以后会出现老花眼。根据专家介绍，新妈妈在做月子期间，身体激素是在不断的调整，情绪往往会跌宕起伏，在这个时候往往年轻的母亲发生忧郁症的有很多。同时妇女产后气血很容易不足，各器官可以被分配到的血液比平时少，如果眼睛经常流泪，血液循环差，眼睛会很容易疲劳。所以各位年轻的妈妈们，在做月子期间，要注意自己的情绪平稳。至于不能长时间阅读，阅读书籍，看电视，其中有很多相同的原因，有一些阅读内容是悲伤或恐惧，会触动产后的负面情绪。

      专家介绍，乳汁的分泌程度与母亲的情绪和身体的恢复速度有很大的关系。除了调理母亲身体和新生儿护理以外，另外便是要与家人多多沟通，调节情绪。在这个阶段，不愉快的事情或决定，不处理。因为在坐月子的这段时间里，妈妈们最应该做的事是，找方法来放松自己。如听听音乐，打坐，冥想，养养神。看书，看电视或报纸，或者使用计算机，所有的时候要注意，不要让眼睛太累了。眼睛的使用时间不宜过长。经常微笑，让你快乐。

      专家指出，在产后第一周，如果有妈妈下床，但是血液流了下来，这样非常容易引起贫血，所以慢慢下床。此外，繁重的工作很容易造成子宫脱垂，最好的还是要在这段时间里减少使用腹部的肌肉。在坐月子的这段时间里，不要去做一些繁重的家务，这个时候应该多休息。同时不要只是站在那里，抱着宝宝太长时间。但是长时间躺在床上对产妇的身体也是不好的。