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年轻妈妈坐月子需要注意保护身体

作者:若水 来源: 日期:2014/5/20 9:48:16 人气: 标签:坐月子 妈妈坐月子 妈妈保护身体

      我们经常听长辈们说,妈妈在做月子期间,不要哭,哭的人老了以后会出现老花眼。根据专家介绍,新妈妈在做月子期间,身体激素是在不断的调整,情绪往往会跌宕起伏,在这个时候往往年轻的母亲发生忧郁症的有很多。同时妇女产后气血很容易不足,各器官可以被分配到的血液比平时少,如果眼睛经常流泪,血液循环差,眼睛会很容易疲劳。所以各位年轻的妈妈们,在做月子期间,要注意自己的情绪平稳。至于不能长时间阅读,阅读书籍,看电视,其中有很多相同的原因,有一些阅读内容是悲伤或恐惧,会触动产后的负面情绪。

      专家介绍,乳汁的分泌程度与母亲的情绪和身体的恢复速度有很大的关系。除了调理母亲身体和新生儿护理以外,另外便是要与家人多多沟通,调节情绪。在这个阶段,不愉快的事情或决定,不处理。因为在坐月子的这段时间里,妈妈们最应该做的事是,找方法来放松自己。如听听音乐,打坐,冥想,养养神。看书,看电视或报纸,或者使用计算机,所有的时候要注意,不要让眼睛太累了。眼睛的使用时间不宜过长。经常微笑,让你快乐。

      专家指出,在产后第一周,如果有妈妈下床,但是血液流了下来,这样非常容易引起贫血,所以慢慢下床。此外,繁重的工作很容易造成子宫脱垂,最好的还是要在这段时间里减少使用腹部的肌肉。在坐月子的这段时间里,不要去做一些繁重的家务,这个时候应该多休息。同时不要只是站在那里,抱着宝宝太长时间。但是长时间躺在床上对产妇的身体也是不好的。


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