夏季户外活动者不得不注意的一些事项

    夏季，许多人都愿意呆在房间里享受着空调给我们带来的凉爽。但是还有一部分人会选择野营等户外运动，不仅仅能够亲近大自然而且还是对自己意志的一种磨砺。不过夏天不仅仅只是天气炎热，夏季还是很多蛇虫鼠蚁比较活跃的季节所以，夏季野营不仅仅要防中暑更要防止这些小家伙，这样自身的安全才能够得到保障。

    一、首先来说说防晒

    毒辣的阳光对喜欢户外运动的人不得不说是一个考验，如果不注意保护很容易被晒伤。所以我们最好准备一件比较薄的长袖衣服，在阳光最毒的时候穿上这样能够有效的避免因比附裸露而被晒伤。当然我们也可以选择抹一些防晒霜，最好是在出发前30分钟进行涂抹，并且隔上一个半小时左右就要重新涂抹一次。不过需要注意的是即便涂抹了防晒霜，长时间暴晒还是会晒伤我们的皮肤。

    二、其次是预防蚊虫

    夏季不管是在户外还是室内蚊虫始终是比较让人头疼的。所以我们在进行户外活动的时候，最好将驱蚊物品准备齐全，比如清凉油、花露水、风油精等这类蚊虫比较讨厌的物品。一些花香也能够使蚊虫退避三舍，比如夜来香，茉莉花等。

    三、最后是户外中暑预防

    户外活动者在夏季由于身体的水分比较容易被蒸发，所以我们要准备足够的饮用水，随时保证身体所需水分的充足。在进行徒步行走时一定要注意，每隔一段时间要进行休息一次。和水时不要等到口渴了再饮水，应该少量多次的进行水分补充。如果不慎中暑，就必须立刻找上一个阴凉的地方进行休息，采取脚高头低的方式静卧，并且即刻用淡盐水补充人体的电解质，带有藿香正气水的应该立刻服用，以减轻中暑的不适。