生命在于运动跑步的最佳时间段你们清楚吗

    生命不息，运动不止。运动不仅仅能够强身健体，而且还能够丰富我们的业余生活。在没有运动器械辅助下的情况下我们通常是采取跑步的方式来锻炼身体，不过喜爱运动的人运动最有效的时间应该要了解清楚这样才能够起到事半功倍的效果。

    跑步已经成为最为方便的运动方式，不过跑步的最好时间是一天中的什么时候呢，这个问题大家众说纷纭，相当大的一部分人正确的认为跑步的最佳时间是在清晨，不是有句话说的是“一日之计在于晨”吗。不过各位有所不知的是，在跑步的时候虽然能够呼吸道新鲜的空气，不过因为植物经过夜晚的新陈代谢后往往会往空气中释放出大量的二氧化碳，所以造成空气中二氧化碳的浓度高于一天之中的其他时段。如果吸入的二氧化碳过多，不仅锻炼的时候不能起到健身的作用，反而还会对我们的身体健康造成影响。所以清晨跑步不是一天中的最佳时间。

    那么跑步应该悬在一天当中的什么时候才是最好的呢？这里我们将给出答案，每天的傍晚或者晚上其实是跑步健身的最佳时段，因为晚上是人体进行新陈代谢的最佳时机，如果选在这个时候进行跑步健身将会是最好的时间段，取到的效果也是最有效的。