关于咖啡瘦身，大家都听过不止一次了，咖啡究竟是否能够加快新陈代谢？是不是喝了咖啡就能够和减肥药的效果一般呢？怎样喝咖啡对减肥有一定的效果？小编为你一次解答完整。 营养界的专家们指出，在不同年龄阶段的人都会对咖啡因的吸收都会产生热作用，但是随着年纪的增大，因为喝咖啡生成的脂肪酸就会降低。86年~98年间，专家针对男性和女性间进行咖啡饮用习惯于体重进行调查每年2至4年进行一次评估。 在这期间咖啡因摄取量不断降低的参与者们，摄入咖啡因的量不断增加的那部分人体重平均增幅小得多。跑步一小时之前喝2杯黑咖啡能够加强你的耐力，帮助你燃烧更多的脂肪。喝咖啡能够减肥吗？全世界都在无止休的去探讨和争论中。目前就黑咖啡对减肥效果显著。 黑咖啡减肥的3个原理 1.能够有效的分解隐形的脂肪 Coffee中的咖啡因能够使血液中的脂肪酸浓度起到上升的作用。一旦脂肪酸的浓度被升高，脂肪酸就会被肌肉所吸收，以另一种的身体能量的方式被转换掉。也就是说coffee能促进体内积聚已久的脂肪分解。 2.能够助排宿便 有很多科学家都认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。 3.会起到排水的作用 咖啡起到利尿的作用，提高排尿的质量，导出更多的水分，降低水肿的情况。 摄取咖啡因对利尿也有帮助，也听说过一些明星利用利尿剂来帮助瘦身的八卦，不管是从科学还是医学上的可信度都值得质疑，但是咖啡对利尿是有功效的。能够帮助消除水肿，排除体内多余的水分。但这并不是什么好事，如果喝多了咖啡来回的跑厕所，会给你带来负面的影响你身体中的镁、钾、钠和维生素B1会流失。
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